Nike+ Training:Day12

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今日で12日目。少し体がトレーニングに慣れてきたようなので、「週に2,3日トレーニング可」という設定のメニューをリセットした。新たに「週に3,4日トレーニング可」という設定に変更して再スタートを始めた。

すると、トレーニングの時間がいきなり倍以上になった。

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"Start Training"。時間は46分。消費カロリーは140kcal。NikeFuel数値は630。足の震えこそ起こらなかったが、だいぶ体に効いているなと感じるメニューであった。以前にも書いたかもしれないが、この"Nike+ Training"が指示してくれるメニューは、やっている最中こそ辛いが、終盤になってくるにつれ(最後の10分くらい)、徐々にペースダウンしてくれるのだ。お陰でトレーニング終了直後に「汗ダラダラ」ということはなく、適度に息の上がった状態で、深呼吸もしながら、終えることができる。

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